Benita Cantieni: ชีวประวัติและภาพถ่าย

Anonim

เมื่อดูรูปถ่ายของเบนิตากันตินีหญิงสาวที่ยิ้มแย้มแจ่มใสเป็นไปไม่ได้ที่จะคิดว่าเธออายุ 67 ปีแล้ว เบนิต้าเกิดเมื่อวันที่ 21 กุมภาพันธ์ 1950

Benita Kantieni - นักข่าวผู้ฝึกสอนผู้แต่งหนังสือผู้สร้างโปรแกรมสุขภาพ "Kantienika" และ "Face Forming" ผู้ก่อตั้งสถาบัน "Kantienica"

Image

อาชีพของเบนิต้า

Kantieni ทำงานเป็นนักข่าวหลักของ Blick รายวันของ Swiss จากนั้นในฐานะหัวหน้าบรรณาธิการของนิตยสาร Annabelle ในเมืองซูริคและ Vogue ประเทศเยอรมนีในมิวนิค เธอสอนที่โรงเรียนวารสารศาสตร์ของสวิสสองแห่ง ตั้งแต่พฤษภาคม 2541 ถึงกันยายน 2546 Kantieni เป็นหัวหน้าบรรณาธิการของนิตยสาร Fitness Shape (ประเทศเยอรมนี)

Benita Kantieni - ผู้ก่อตั้งโปรแกรม "Kantienika" สำหรับการสร้างร่างกายที่แข็งแรงและท่าทางที่ถูกต้องซึ่งได้รับการตั้งชื่อตามผู้สร้าง

ในปี 2004 เธอเปิดสถาบัน Kantienika ซึ่งเธอสอนโปรแกรมสุขภาพและฟื้นฟู

กันติกาและการสร้างใบหน้า

Kantienica เป็นระบบสุขภาพที่ขึ้นอยู่กับการรักษากระดูกสันหลังที่ถูกต้องทางกายวิภาคซึ่งเปิดใช้งานกล้ามเนื้อทั้งหมดของบุคคลทำให้กระดูกเชิงกรานเคลื่อนย้ายได้รถไฟร่างกายจากหัวจรดเท้า

เบนิตากันตินี่เป็นที่รู้จักกันดีในรัสเซียในฐานะนักพัฒนาโปรแกรมฟื้นฟูผิวหน้า

การขึ้นรูปใบหน้าเป็นการฝึกและยืดกล้ามเนื้อใบหน้าซึ่งสามารถทดแทนการผ่าตัดเปลี่ยนใบหน้าหรือใช้ก่อนและหลังการทำศัลยกรรมพลาสติกเพื่อคืนความอ่อนเยาว์ให้กับผิว มันไม่เพียง แต่เกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อของใบหน้าเท่านั้น แต่ยังรวมถึงกล้ามเนื้อทั้งหมด

คนส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการเผชิญกับ kantienik แต่นี่เป็นความเข้าใจผิดเพราะ kantienica นั้นกว้างกว่ามากและการหันหน้าไปทางใบหน้าเป็นส่วนสำคัญของ kantienica

Image

ประวัติของโปรแกรม "Kantienika"

ในวัยหนุ่มของเขาเบนิต้าได้รับการวินิจฉัยว่ามี scoliosis รุนแรงโรคของ sheymenmen, arthrosis, การแตกหักของ sacrum เมื่ออายุได้ 27 ปีการเปลี่ยนสะโพกของเธอก็ดูเหมือนจะหลีกเลี่ยงไม่ได้ เธอไม่สามารถเล่นกีฬาและยิ่งไปกว่านั้นยังมีชีวิตอยู่กับผู้บรรเทาความเจ็บปวด ตั้งแต่การบำบัดไม่ได้ช่วยกันคานธีเริ่มศึกษากายวิภาคศาสตร์ด้วยตัวเองเพื่อที่จะเข้าใจสาเหตุของการเจ็บป่วยของเธอและเพื่อฝึกฝนวิธีการรักษาที่หลากหลาย เธอมีประสบการณ์การออกกำลังกายทั้งหมดที่มีให้เธอการฝึกอบรม แต่ส่วนใหญ่นำมาซึ่งการบรรเทาชั่วคราวบางส่วนเท่านั้น

ในปี 1991 เบนิต้าอ่านหนังสือเกี่ยวกับวิชา Callanetics ที่ได้รับความนิยมในเวลานั้น ในช่วงเริ่มต้นของการออกกำลังกายเธอดูมีประโยชน์ เธอยังไปศึกษาระบบการออกกำลังกายนี้ ในไม่ช้า Benita Kantieni ก็ตระหนักว่ามีบางสิ่งที่ขาดหายไปจากการฝึกอบรมเหล่านี้วิธีการนั้นไม่ได้มีพื้นฐานทางกายวิภาคโครงสร้างพื้นฐานและไม่เหมาะสำหรับทุกคน และเธอก็ค้นหาต่อไป

ในปี 1993 เบนิต้ากันตินีได้พบกับ Christian Larsen ผู้ร่วมก่อตั้ง Spiraldynamik International ซึ่งเป็นระบบกายวิภาคสำหรับการวิเคราะห์และปรับปรุงท่าทางและการเคลื่อนไหว เสนแนะนำให้รู้จักกับระบบพื้นอุ้งเชิงกรานซึ่งเป็นกล้ามเนื้อหลักสำหรับการปรับระดับกระดูก

ตั้งแต่นั้นมา Kantieni ได้ศึกษาวิธีการจัดวางตำแหน่งกระดูกของร่างกายมนุษย์อย่างเหมาะสมเพื่อให้ชั้นกล้ามเนื้อส่วนที่ลึกที่สุดสามารถยึดไว้ในตำแหน่งและโครงสร้างที่ถูกต้อง

หลังจากที่ได้ลองการฝึกซ้อมและการออกกำลังกายทั้งหมดรวมถึงเทคนิคต่างๆ Benita Kantieni ได้สร้างวิธีการของเธอเองซึ่งเธอได้รักษาตัวเอง - ระบบการออกกำลังกาย "Kantienica"

วันนี้กระดูกสันหลังโค้งก่อนหน้านี้ของเธอตรงอย่างสมบูรณ์เธอไม่มีความเจ็บปวดร่างกายของเธอชอบเคลื่อนไหวและฝึกฝน ร่างกายที่สร้างขึ้นอย่างเหมาะสมนั้นมีขนาดโตขึ้นสองเซนติเมตรและมีการเปลี่ยนแปลงรูปร่างอย่างมาก

“ ตอนนี้ฉันรู้สึกอ่อนเยาว์กว่าที่เคยเป็นตอนอายุยี่สิบวันนี้ฉันแข็งแกร่งขึ้นและมีความยืดหยุ่นมากขึ้น” คานตินีกล่าว“ และในฐานะที่เป็นผลข้างเคียงที่ยอดเยี่ยมร่างกายของฉันรู้สึกและดูดีขึ้นกว่าเดิม”

Image

การฝึกการรักษาของเบนิต้า

Kantieni ได้พัฒนาระบบสำหรับการฝึกอบรมคนโดยไม่คำนึงถึงอายุและระดับของการฝึกอบรม เธอก่อตั้งสถาบัน "Kantienika" ซึ่งคุณสามารถรับการฝึกอบรมและเป็นโค้ชของโปรแกรมการรักษาของเธอ

วิธี Kantieni นำเสนอใน 16 ประเทศจำนวนผู้เชี่ยวชาญเติบโตอย่างต่อเนื่อง โปรแกรมการออกกำลังกาย Benita Kantieni ได้รับการปรับปรุงอย่างต่อเนื่องเมื่อมีผลลัพธ์ใหม่

ตั้งแต่ปี 1998 มีนักเรียนประมาณ 1, 200 คนเข้าร่วมการฝึกอบรม Kantieniki ในสวิตเซอร์แลนด์เยอรมนีออสเตรียและได้รับการรับรองให้สอนวิธีการด้วยตนเอง การฝึกอบรมให้ผลลัพธ์ที่รวดเร็ว “ หลังจากความพยายามครั้งแรกคุณจะรู้สึกดีขึ้น” คานตินีกล่าว“ หลังจากผ่านไปสามชั่วโมงคุณจะดูดีขึ้นและในอีกสิบชั่วโมงร่างกายของคุณจะกลายเป็นเครื่องยนต์แห่งพลัง”

อดีตนักข่าวและนักเขียนเบนิต้ากันตินีตีพิมพ์เรื่องราวของเธอในฐานะหนังสือที่กลายเป็นหนังสือขายดีในเยอรมนีสวิตเซอร์แลนด์และออสเตรีย จนถึงทุกวันนี้เธอได้ตีพิมพ์หนังสือ 21 เล่มและวิดีโอ 4 รายการเป็นภาษาเยอรมัน หนังสือของเธอเขียนด้วยภาษาที่อ่านง่ายมีอารมณ์ขันและไม่มีข้อกำหนดเฉพาะ

นอกเหนือจากผู้อ่านหนังสือดีวีดีและผู้ชมซีดีจำนวนมากแล้วงานของ Kantieni ยังคงดึงดูดผู้ปฏิบัติงานทั่วไปแพทย์ศัลยกรรมกระดูกหมอนวดหมอนวดครูฝึกออกกำลังกายและอื่น ๆ

Image

ใครสามารถใช้ kantienika

ยิมนาสติก Benita Kantieni เหมาะสำหรับทุกคนและมันถูกสร้างขึ้นเพื่อตอบสนองความต้องการที่หลากหลายเช่น:

  • รักษาโทนสีร่างกายและปรับท่าทางที่ถูกต้อง
  • การรักษา scoliosis หมอนรองของแผ่นดิสก์ intervertebral ฯลฯ
  • การรักษาความมักมากในกาม, การขยายต่อมลูกหมาก, โรคริดสีดวงทวาร;
  • การก่อตัวของการเดินที่ถูกต้องทางกายภาพ;
  • การจัดตำแหน่งของกระดูกและช่วยในการบรรลุรูปร่างที่ดีที่สุด;
  • การชุมนุมร่วมกัน;
  • เสริมสร้างความเข้มแข็งอย่างต่อเนื่องของกล้ามเนื้อหัวใจลึก

รีวิวโรงแรม Benita Kantieni

มันดึงดูดผู้คนในวิธีการของมันคืออะไร? เหตุใดจำนวนนักเรียนในหลักสูตรของเธอจึงเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง นี่คือสิ่งที่ผู้คนพูดถึงในผลตอบรับของพวกเขาต่อ Benita Kantieni และโปรแกรมการกู้คืนของเธอ:

  • ปรับปรุงสมรรถภาพทางกายและการเคลื่อนไหวของข้อต่อ
  • แบบฝึกหัดทั้งหมดนั้นปลอดภัยหากดำเนินการอย่างถูกต้อง
  • มีการบูรณาการการออกกำลังกายและหลักการใหม่ ๆ ในชีวิตประจำวัน
  • การพัฒนาความยืดหยุ่น
  • ทุกความต้องการของร่างกายจะรู้สึก
  • การเคลื่อนไหวไม่ก่อให้เกิดความเจ็บปวด
  • ยืดกระดูกสันหลังสันอกและคอ ความสูงเพิ่มขึ้นหลายเซนติเมตร
  • เพิ่มไดอะแฟรมซึ่งส่งผลต่อการปรับปรุงเสียง
  • ร่างกายแข็งแรงและมีสุขภาพดีโดยไม่คำนึงถึงอายุขนาดหรือน้ำหนัก

Image

Benita Kantieni หันหน้าเข้าหา

บุคคลเป็นสิ่งแรกที่ผู้คนให้ความสนใจเมื่อพวกเขาพบกัน คนส่วนใหญ่คุ้นเคยกับการดูแลผิวหน้ามานานแล้ว: ทำความสะอาด, ทำมาสก์ต่าง ๆ, ให้ความชุ่มชื้น, บำรุงด้วยวิตามิน แต่มีเพียงไม่กี่คนที่คิดว่าใบหน้าของเรานั้นประกอบไปด้วยกล้ามเนื้อที่ต้องได้รับการฝึกฝนเช่นเดียวกับร่างกาย

ใบหน้าของบุคคลมีกล้ามเนื้อเคี้ยวและเลียนแบบ 57 ชิ้น สำหรับการเปรียบเทียบ: ในร่างกายมนุษย์ทั้งหมดมีกล้ามเนื้อมากกว่า 650 และส่วนใหญ่อยู่บนใบหน้าและลำคอ หากส่วนใหญ่ของร่างกายยังคงรู้เกี่ยวกับกล้ามเนื้อของร่างกายแล้วแทบไม่มีอะไรเกี่ยวกับกล้ามเนื้อของใบหน้า

ทุกคนรู้เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุ: ริ้วรอยผิวหย่อนคล้อย Kantieni เชื่อว่าข้อบกพร่องนั้นคือกล้ามเนื้อที่ไม่ได้รับการพัฒนาและการตั้งค่าหัวที่ไม่ถูกต้อง

พื้นฐานของการขึ้นรูปใบหน้า (ยิมนาสติกสำหรับใบหน้า) Benita Kantieni ขึ้นอยู่กับองค์ประกอบของโยคะ, นวด, การเสริมสร้างกล้ามเนื้อใบหน้า, การสร้างท่าทางที่ถูกต้องและการตั้งค่าหัว

การทำใบหน้าของเบนิตากันตินี่ไม่ได้เป็นเพียงคลื่นแห่งเวทมนตร์ แต่เป็นการทำงานที่ทุ่มเททุกวันเพื่อผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมในการรักษาเยาวชนของใบหน้า

ทำอย่างไรถึงจะอายุน้อยกว่าในสามสัปดาห์

ในหนังสือ "การต่อสู้ริ้วรอย วิธีที่จะอายุน้อยกว่าสำหรับปีในสามสัปดาห์” อธิบายการออกกำลังกายที่จะต้องดำเนินการภายในสามสัปดาห์เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่มองเห็นได้ หลังจากช่วงเวลานี้ถ้าคุณทำตามคำแนะนำทั้งหมดคุณจะรู้สึกถึงการทำงานของกล้ามเนื้อทั้งหมดของใบหน้า ต่อไปนี้เป็นแบบฝึกหัดเหล่านี้และผลกระทบของมัน:

  1. "บัวแปดกลีบ" เป็นตำแหน่งร่างกายเริ่มต้นสำหรับการออกกำลังกายทั้งหมดซึ่งมีการยืดกระดูกสันหลังและหลังยังคงแบน
  2. "ความตึงเครียดโดยรวม" เป็นการออกกำลังกายเพื่อเตรียมการที่จะสอนให้คุณเปิดใช้งานจุดกล้ามเนื้อบนกะโหลกศีรษะ
  3. "การยกขมับ" เปิดบริเวณดวงตาขึ้นและไปด้านข้างในขณะที่ขมับเรียบ
  4. "Face Shaping" จะช่วยกำจัดร่องและหลุมรอบ ๆ ปากและคางและหย่อนคล้อยของแก้ม
  5. รูปแบบ "การยกแก้ม" และยกแก้มและโหนกแก้ม
  6. “ การสร้างริมฝีปาก” ยกมุมปากขึ้นให้เหยียดปากไปทางด้านข้างทำให้ผิวเรียบเนียนบนแก้มและรอบดวงตา
  7. "การก่อตัวของใบหน้ารูปไข่" คืนความยืดหยุ่นของผิวหน้ายืดผิวของใบหน้าเปิดใช้งานทุกจุดที่สำคัญที่สุดที่จะช่วยให้การออกกำลังกายอื่น ๆ ทั้งหมด
  8. คางลิฟท์ยกกระชับผิวบริเวณคางและแก้ม
  9. "การดึงแก้ม" ให้ความกระจ่างกับรูปร่างของใบหน้าและการผ่อนคลายช่วยในการกระชับปากและจำลองแก้ม
  10. "การยกปาก" ทำให้ริมฝีปากมีความยืดหยุ่นและเต็มไปด้วยร่องของร่องจมูก
  11. "ความตึงเครียดของเปลือกตาล่าง" ลดความเป็นไปได้ของการปรากฏตัวของ "เท้าของอีกา" และถุงน้ำตาซึ่งจะช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อรอบดวงตา
  12. "กระชับหน้าผากและจมูก" ยกและยืดคิ้ว, ริ้วรอยบนหน้าผากและสะพานจมูกจะเรียบ
  13. "การเปิดตา" จะเอาส่วนที่ยื่นของเปลือกตาบนเหนือตาออกพัฒนาและยกกล้ามเนื้อวงกลมส่วนบน
  14. "การทำให้หน้าผากเรียบ" ช่วยกำจัดนิสัยการย่นหน้าผากกำจัดความเหนื่อยล้าบนใบหน้าทำให้ผิวเรียบเนียนและยกหน้าผากขึ้นสู่ขมับและรากผม

หลังจากสามสัปดาห์คุณสามารถทำแบบฝึกหัดได้หลายครั้งต่อสัปดาห์โดยเน้นเฉพาะที่ปัญหา

Image

เคล็ดลับเพิ่มเติมจาก Benita

  1. คุณควรเตรียมตัวสำหรับการฝึกอบรมปลดปล่อยความคิดของคุณจากการปฏิเสธปัญหาจากทุกสิ่งที่ทำให้จิตใจมืดมน
  2. ท่าที่ถูกต้องไม่เพียง แต่รับประกันถึงกระดูกสันหลังที่แข็งแรง แต่ยังช่วยรักษาใบหน้าที่อ่อนเยาว์ ทำแบบฝึกหัดต่อไปนี้ทุกครั้งที่มีเวลาว่าง คุณต้องนั่งบนพื้นหรือบนเวที เพื่อให้กระดูก sciatic รู้สึก กระดูกสันหลังเป็นหนึ่งบรรทัดจากก้างปลาถึงกระหม่อม, มือที่ผ่อนคลาย, คอยืด, มงกุฎดูตรงขึ้น วัตถุประสงค์ของการออกกำลังกายคือการยืดกระดูกสันหลัง
  3. กล้ามเนื้อหูมีบทบาทสำคัญในการป้องกันความชรา ความสามารถในการขยับหู - หนึ่งในขั้นตอนในการกระชับใบหน้า ดังนั้นผู้ที่รู้วิธีการย้ายหูตั้งแต่แรกเกิดโชคดีมาก คนอื่นจะต้องฝึก กล้ามเนื้อเหล่านี้ไม่ได้มีส่วนร่วมในชีวิตประจำวันเพราะมันเป็นสิ่งสำคัญในการพัฒนาพวกเขาในการฝึกอบรม
  4. เปิดปากของคุณบ่อยๆ ปากที่ปิดจะสร้างรอยย่นและเยื้องรอบปาก อีกทั้งปากที่เปิดกว้างเล็กน้อยระหว่างการสนทนาจะสร้างความประทับใจและความสนใจ
  5. ผู้หญิงหลายคนเมื่อใช้การแต่งหน้าสร้างรอยเปื้อนต่าง ๆ ที่นำไปสู่ริ้วรอยอย่างสม่ำเสมอ ในเวลานี้การทำแบบฝึกหัด "การก่อตัวของวงรี" เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การลอง
Image

รีวิวการขึ้นรูปใบหน้า

อินเทอร์เน็ตเต็มไปด้วยภาพถ่ายทั้งก่อนและหลังรวมถึงความคิดเห็นเกี่ยวกับการสร้างรูปหน้าของเบนิต้ากันตินี่ เห็นผลชัดเจนมาก และนั่นคือสิ่งที่ผู้คนพูดว่า:

  • การออกกำลังกายไม่ต้องใช้เวลามากเพียง 10-15 นาที แต่หลังจากผ่านไปหนึ่งเดือนคุณสามารถโยนครีมต่อต้านริ้วรอยและดูผลลัพธ์ได้
  • การออกกำลังกายทั้งหมดจะต้องดำเนินการอย่างต่อเนื่องมิฉะนั้นจะไม่ได้ผล แต่ผลลัพธ์ของความพยายามสามารถเห็นได้หลังจาก 3 สัปดาห์
  • ขอบคุณ Benita Kantieni อายุและอายุไม่น่ากลัวเพราะมีวิธีการจัดการกับการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุ

ข้อสรุป

เราสามารถโต้เถียงเกี่ยวกับวิธีการที่มีประสิทธิภาพของเบนิตากันตินี่ แต่สิ่งหนึ่งที่แน่นอนคือ: การออกกำลังกายของเธอไม่สามารถเรียกว่าฟุ่มเฟือยหรือเป็นอันตราย ผลที่ได้ขึ้นอยู่กับกรรมพันธุ์กับตัวเขาเองกับความพยายามของเขาซึ่งเขาลงทุนในการฝึกฝนและความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงบางสิ่งในตัวเขา

บทความที่น่าสนใจ

ทะเลทรายในมองโกเลีย ทะเลทรายโกบี - พืชสัตว์ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจ

Leonid Yarmolnik เรียกว่าโทรทัศน์ผิดศีลธรรม

พิพิธภัณฑ์บ้าน Anna Akhmatova

Pipa Suriname คือใคร?