เหตุผลในการเล่นกีฬา กีฬาในชีวิตของบุคคล

Anonim

กีฬาในชีวิตของบุคคลมีบทบาทสำคัญ เขานำมาซึ่งความสุขนิสัยอารมณ์เสริมสร้างพลังจะและวินัย มีข้อดีหลายอย่างที่กีฬานำมาสู่ชีวิตประจำวัน แต่ควรพิจารณาเรื่องนี้อย่างละเอียด

ทัศนคติต่อกีฬา

กีฬาอาจเกี่ยวข้องกับองค์ประกอบทางวัฒนธรรมเป็นพิเศษเสมอ การแข่งขันการแข่งขันชิงแชมป์เป็นกิจกรรมทางวัฒนธรรมทั้งหมดซึ่งเป็นองค์ประกอบหลักของกีฬา หากเราสัมผัสกับคำถาม“ ความสำคัญของการเล่นกีฬาในชีวิตของบุคคล” ดังนั้นก่อนอื่นควรให้ความสนใจกับปัจจัยเช่นทัศนคติ โดยรวมแล้วมีคนสี่ประเภท:

  • ไม่ชอบเล่นกีฬา
  • ถือว่าเป็นการเสียเวลาเปล่า
  • พวกเขาชอบดูว่ามีคนเล่นกีฬา แต่ไม่เข้าร่วม
  • มีความเชื่อกันว่ากีฬาเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในชีวิต

Image

อย่างไรก็ตามการแยกนี้เป็นสิ่งที่ไม่เคยแสดงออกมาก่อนเสมอไป เมื่อไม่นานมานี้วัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬาได้รับการเรียกร้องจากสังคม กีฬาเตรียมรุ่นน้องและคนหนุ่มสาวสำหรับการใช้แรงงานทางกายภาพ กีฬาได้รับความหมายใหม่และกลายเป็นส่วนพื้นฐานของวัฒนธรรมที่สร้างระบบกล้ามเนื้อและกระดูกขึ้นอยู่กับว่าระบบการศึกษาวิวัฒนาการอย่างไร และนักวิจัยมากกว่าหนึ่งรุ่นกล่าวว่าวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬาควรมีอยู่ในชีวิตมนุษย์เสมอ

โศกนาฏกรรมของวัฒนธรรม

จนถึงปัจจุบันจำนวนผู้ที่สนใจกีฬาลดลงอย่างชัดเจน มีประชากรเพียง 10% ของประเทศที่มีส่วนร่วมในกีฬาและตัวเลขนี้ก็ลดลงเรื่อย ๆ เป็นที่น่าสังเกตว่าในประเทศที่พัฒนาแล้วตัวเลขนี้มากกว่า 4-6 เท่า

วันนี้กีฬาไม่ได้ให้ความสำคัญเช่นเดิม ศตวรรษแห่งความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีทำให้ชีวิตสะดวกสบายสบายและกำจัดแรงกายอย่างหนัก ในอีกด้านหนึ่งสิ่งนี้เป็นสิ่งที่ดี แต่ในทางกลับกันการลดลงของกิจกรรมยนต์ช่วยเพิ่มผลกระทบต่อร่างกายของปัจจัยเชิงลบลดภูมิคุ้มกันและเพิ่มความไวต่อโรค

กีฬาในชีวิตของบุคคลนั้นมีปาฏิหาริย์มากมายและคุณไม่ควรละเลยการออกกำลังกายที่เรียบง่ายและเข้าใจได้เพราะแม้พวกเขาจะมีประโยชน์สำหรับเราทุกคน และ "ปาฏิหาริย์" แต่ละอันควรได้รับความสนใจแยกจากกัน

Image

สุขภาพร่างกาย

ความจริงที่ว่ากีฬามีผลในเชิงบวกต่อสภาพร่างกายโดยทั่วไปของร่างกายไม่ได้เป็นความลับสำหรับทุกคน เป็นเวลาหลายปีติดต่อกันนักวิทยาศาสตร์จากประเทศต่าง ๆ ได้ทำการศึกษาที่แสดงให้เห็นว่าสถานะของร่างกายดีขึ้นหลังจากเล่นกีฬา โหลดกีฬาเพิ่มการไหลเวียนของเลือดจึงเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือด พวกเขาช่วยในการปรับปรุงการเผาผลาญให้ความมีชีวิตชีวาของบุคคลและค่าใช้จ่ายด้วยอารมณ์เชิงบวก แต่นี่เป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ของภูเขาน้ำแข็งบทบาทของกีฬาในชีวิตของบุคคลนั้นไม่ได้จบลงที่นั่น:

  • กิจกรรมกีฬามีผลในเชิงบวกต่อกระดูก หากคุณมีส่วนร่วมอย่างสม่ำเสมอจากนั้นในวัยชราโรคเช่นโรคกระดูกพรุนจะข้าม
  • เมื่อไม่นานมานี้มีการศึกษาที่ Harvard ซึ่งส่งผลให้ข้อสรุปเป็นเอกฉันท์ว่ากีฬาช่วยเพิ่มชีวิตทางเพศ แม้แต่กิจกรรมกีฬาระยะสั้นก็พิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพ
  • ด้วยอายุกล้ามเนื้อจะถูกทำลายเร็วขึ้นมาก ไม่มีผู้ชายคนใดที่มีตาที่จะบอกได้ว่ารัดตัวกล้ามเนื้อของเขาจะมีลักษณะคล้ายกับคอเต่าแผ่กิ่งก้านสาขา
  • กีฬาเสริมสร้างกล้ามเนื้อของลำไส้ซึ่งในที่สุดก็ช่วยเพิ่มการย่อยอาหาร
  • ป้องกันมะเร็ง จากการศึกษาแสดงให้เห็นว่าคนที่มีการออกกำลังกายอย่างเพียงพอมีความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งลดลง

นี่เป็นเพียงไม่กี่จุดที่แสดงให้เห็นว่ากีฬาในชีวิตของคน ๆ หนึ่งควรจะเป็น โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคนต้องการมีสุขภาพที่ดีและมีความสุข

Image

สุขภาพจิต

โดยวิธีการเกี่ยวกับความสุข: กีฬาส่งผลกระทบต่อร่างกายไม่เพียง แต่ยังวิญญาณ ทุกคนรู้ว่าในระหว่างการออกกำลังกายในร่างกายจะสร้างฮอร์โมนแห่งความสุขซึ่งจะทำให้คนรู้สึกสบายใจเล็กน้อย นอกจากนี้:

  • กิจกรรมกีฬาลดความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อมและภาวะสมองเสื่อม การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการเล่นกีฬาช่วยปรับปรุงสถานะของสมองฟังก์ชั่นความรู้ความเข้าใจและการสนับสนุนในโทนสีที่เหมาะสม
  • ลดระดับความเครียด ในโลกสมัยใหม่มีเหตุผลเพียงพอสำหรับความเครียด แต่ละคนมีความแตกต่างกับพวกเขา แต่ตามแบบฝึกหัดการเล่นกีฬาไม่เพียงช่วยลดระดับความเครียด แต่ยังต้องเข้าใจวิธีดำเนินการต่อไป

Image

ประสิทธิผล

กีฬาในชีวิตมนุษย์มีความเกี่ยวข้องโดยเฉพาะเมื่อเร็ว ๆ นี้ บ่อยครั้งพอที่จะพบปะผู้คนบนถนน (โดยเฉพาะในตอนเช้า) ที่ร่อนเร่ไปทำงาน บ่อยครั้งที่เหล่านี้เป็นพนักงานออฟฟิศและสำหรับพวกเขาส่วนใหญ่การตื่นขึ้นมาด้วยนาฬิกาปลุกนั้นเป็นการทรมานที่แท้จริงและผู้คนก็หลับในระหว่างวัน พวกเขาไม่สามารถเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคนตื่นขึ้นมา สำหรับพวกเขากิจกรรมกีฬาจะมีประโยชน์มาก

การออกกำลังกายช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของมนุษย์และทำให้ร่างกายอยู่ในสภาพดี กีฬาช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับซึ่งหมายความว่ามันจะง่ายขึ้นมากที่จะตื่นขึ้นในตอนเช้า นอกจากนี้กีฬายังสามารถเพิ่มความมั่นใจในตนเองซึ่งจะนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงที่ดีในทุกด้านของชีวิต

Image

บ่วงศตวรรษ

กีฬาเป็นยาครอบจักรวาลสำหรับทุกสิ่ง: จากความรู้สึกไม่สบายและสิ้นสุดด้วยความสงสัย ร่างกายมนุษย์ไม่สามารถดำรงอยู่ได้อย่างสมบูรณ์หากปราศจากการออกแรงทางร่างกายและในไม่ช้าคน ๆ นั้นก็จะเข้าใจสิ่งนี้มากขึ้นเท่านั้น

ศตวรรษที่ 21 มอบโอกาสมากมายให้กับคนแม้ตอนนี้คุณสามารถทำงานจากระยะไกลได้โดยไม่ต้องออกจากบ้าน และตามที่แสดงในทางปฏิบัติผู้คนจำนวนมากให้ความสนใจกับ“ ไม่ไปไหนถาวร” และในขณะเดียวกันตัวบ่งชี้จำนวนคนที่เล่นกีฬาก็ลดลงเรื่อย ๆ แต่ร้อยละของคนที่มีอาการป่วยหนักตั้งแต่อายุยังน้อยมีการเติบโต กีฬาคือชีวิตของทุกคนที่จะต้องนำเสนอและสถิติพูดด้วยตนเอง

และบางทีความจริงที่ว่าตอนนี้ความต้องการแรงงานทางกายภาพลดลงอย่างมากอยู่กับกับดักหลักของศตวรรษเมื่อกีฬากลายเป็นงานอดิเรกชนิดหนึ่งและหยุดเป็นองค์ประกอบทางวัฒนธรรมที่จำเป็น

บทความที่น่าสนใจ

สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับจระเข้ ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจเกี่ยวกับจระเข้

น้องสาวของสามี: ใครคือภรรยาและลูกของเขา

เกี่ยวกับชีวิตของภรรยาของ Patrick Swayze

นักร้องเอสโตเนียในตำนาน Anne Veski ชีวประวัติของผู้หญิงที่มีความสุข